怀孕对每一个女性来说不仅要承受身体上的变化，还要接受心理上的落差，比如很多孕妈在怀孕期间吃很多大葡萄，期望孩子出生后能有一双水灵灵的大眼睛，但最后生出来却成了单眼皮的小眼睛。

大家都期望自己的孩子长得漂漂亮亮，惹人喜爱，从备孕到婴儿孕育再到诞生需要关注和留意的事情有很多。前段时间表姐的孩子出生，本来是一件很开心的事情，但当把孩子抱到表姐面前时，表姐的神情却变了。

宝宝脸上的胎记一下成了表姐心头的难事，胎记很有可能会跟随孩子一辈子，以后他会不会自卑等问题让表姐不禁难过。后来表姐咨询医生才知道，孩子脸上的胎记很有可能和自己孕期做的事情有关。

想要生一个健康的宝宝，夫妻就得在每一个环节都细心，可往往很多人都容易卡在备孕这件事上，所以时常羡慕那些"一碰就怀孕"的女性，其实容易怀孕的女性往往都有3个较好的生活小习惯。

习惯一：保持健康的体重

女性都比较爱美，渐渐的瘦成了美的一种代名词，所以很多女性都开始减肥，老话说"管住嘴，迈开腿"的去减肥是最健康的。但很多人完全就把食物给拒绝了，还吃一些其他的减肥食品来代替食物，造成经期的不调，内分泌紊乱，给自己的子宫带来很大的伤害。

习惯二：有合理健康的作息

坚持早睡早起的人，都有自己的生物钟，整个身体基本也都处于平衡状态，而经常熬夜的人不仅要面对黑眼圈，还很有可能在损害自己的健康。现在越来越多的人提倡不要熬夜，要有合理的作息习惯，而想要备孕的人更应该要有这个意识。

习惯三：有良好的心态

女性的心理压力过大会直接导致经期的变化，保持一个良好的心态，愉悦的心情会让自己拥有一个健康的子宫，为备孕打基础。

很多人备孕成功，但在孕期也一定要多加留意这些事情，千万不能等婴儿出来之后才后悔，就像表姐孩子脸上的胎记。产科专家给出建议说：孕期妈妈一定不要在孕期做这3件事，和孩子的容貌有直接关系。

第一件事：根据自己口味，偏爱一种食物

孕妈妈在孕期的口味可能会发生一些改变，总会觉这个是孩子想着，所以就一直偏爱一个口味的食物，但这样的做法并不可取。即便是很爱吃也得合理的控制，不能因为自己身处特殊时期，就一味的放纵。

尤其是针对那些不健康不卫生的食品，孕妈一定不要再有侥幸心理了，很多食品中都含有添加剂和色素，孕妈吃了会通过脐带血循环给宝宝。如果一些色素形成沉淀，就很有可能在宝宝身上留下印记。

第二件事：不注重合理的营养补给

怀孕期间是一个需要补给营养的过程，孕妇可以适当的喝一些滋补汤类，千万不要怕因为营养过剩不好生，就停止补充营养。腹中的胎儿一旦缺失必要的营养素，像锌、镁、铜微量元素，如果这些营养物质缺乏会慢慢影响孩子肌肤表皮，最终在出生的时候形成了胎记。

第三件事：化妆护肤不留心

女人爱美是天性，但无论怎么爱美也一定要为宝宝考虑，很多化妆品中都含有一些对胎儿生长发育不好的成分，所以很多医生都提倡孕期的妈妈就尽量不要化妆了。孕妈在选择化妆品护肤品的时候一定要看好成分，千万不要对孩子造成伤害。

很多人在备孕，怀孕中都会有很多不解的疑惑，有这些问题的时候应该怎么解决呢？

建议一：咨询长辈或医生

怀孕对每个家庭都是一件大事，关乎一个新生命的诞生，其实在备孕或者孕期有哪些疑问都可以和自己家里人沟通，更可以去医院咨询医生。一定不要把问题拖着，很有可能把小事给拖成大事，相比较而言去医院咨询医生会容易得到更专业准确的回答。

建议二：多阅读孕产知识

在备孕期就开始读一些关于怀孕、孕期、生产、育儿的书籍，让自己尽量对整个事情有一个了解，才不会在事情发生的时候手足无措。很多孕妈都喜欢读这本著名的育儿专家戴淑凤倾力推荐的《十月怀胎百科》，书中详细地讲解了怀孕、产检、胎教、分娩以及坐月子，为每一个孕妈妈和宝宝保驾护航。

想要生一个健康可爱的小宝宝是每一个做妈妈的心愿，想要完成这个心愿，就得从生活中的每一件小事去落实，更可以按照书中的指导去做，相信一定会如约而至！